まつ毛を伸ばす

更年期障害の体験談

【体験談】辛い更年期障害を乗り越えるために


私が更年期障害の症状を認識した年齢は、48歳になった頃です。

最初に自覚した体調の変化は、通常の会社での仕事を済ませて帰宅しても、だるくて、すぐには食事の支度などできる状態ではありませんでした。

まず、ソファーに座ってしばらく休んでから、家事を始めました。座っている内に、うとうとと眠ってしまう時も有りました。最初は、障害の状態も軽かったので、疲れがたまっているのだろう、と思うくらいで、大して気になりませんでしたが、日に日に体の不調が現われました。

例えば、会社で業務中に、急に顔がほてって、汗が出てきたり、肩こりや首筋のひどいコリでずいぶん苦しみました。 婦人科の病院に行く時間も無かったので、私は、更年期の辛い症状を和らげる為に、エクオールのサプリメントを飲み始めました。

女性ホルモンのバランスが悪くなったことにより、憂鬱な日々を送っていましたが、自分以外の家族は、全員男性なので、私の体の不調を理解してくれる人は誰もいませんでした。

少しでも更年期による憂鬱な気分が解消されれば良い、と思っていましたが、サプリを服用して、1週間目には、顔のほてりやむくみが解消されました。

また、肩の方は、パソコンを1日中使う仕事なので、それ程すぐには、解消されませんせしたが、首が痛くて、後ろを向けない状態が改善されて、徐々に強い痛みは無くなってきました。

普段の食生活では不足しがちな栄養素をサプリによって効率よく摂取出来ましたので、痛みや更年期のどんよりとした、気分の落ち込みが改善されて、更年期になる前のような前向きな気持ちで生活が出来るようになりました。

更年期になって、初めて普通通りの健康な生活がいかに大切なのか実感しました。


【体験談】52歳 女性 主婦の場合


40代後半に、閉経した時は月一の煩わしさから解放されて嬉しかったのを覚えています。

遠出する時の心配もしなくて無くなるし、生理用品を買う必要もなくなる分の家計費が浮くことなどばかり考えていました。

まさか自分の身に更年期がやってくるなんて、実感として感じていなかったからでしょうね。

ホットフラッシュが訪れたのは、寝ている時でした。冬なのにやけに暑いくて上半身にうっすら汗を掻いていました。

風邪でも引いたのかな?と思っていたんですが、それが噂に聞いたことのあるホットフラッシュだと気付いたのは、そういう症状が何日も続いてからでした。

もしかして?と思ったんですが、汗を掻くのは上半身だけ。それも、暑さは感じているもののその原因になるようなものは、何処にもないんです。

とうとう来たか・・・と。

それから気にするようになったんですが、昼間には少し火照る程度で汗が出るほどでもなかったので、これはまだ軽いうちだと思い込むように努力しました。

更年期の症状は、ホットフラッシュだけじゃないと聞きますから、意識しすぎるとその気持ちに負けてしまって、段々体調が下降して行くような気がして嫌だったんです。

もしかしてと思い始めてから、そろそろ2年になります。

確かに怠さを感じることが多くなって、やる気がない時もあります。本格的に更年期に突入したのかもしれません。婦人科か更年期外来に一度はかかった方がいいのかもしれないと思い悩む日々です。


【体験談】54歳 女性 主婦の場合


更年期と言うと一般的には50才前後に起こるのかなと思っていましたが、正確には閉経を迎える前後5年くらいに起こるんですね。

だから人によってその時期は様々です。

私は30代後半で、なぜだか分からないけれど、急に体がかぁ~っと熱くなり、大量に汗が出る症状に悩まされました。特に熱があるわけでもありません。

今なら、あぁそれはホットフラッシュね、と分かりますが、まだ30代、更年期障害なんて自分には全く関係のない事だと興味も関心もありませんでしたから、調べることもしませんでした。

だけど本当に自分の意志とは無関係に急に汗がたらたら流れてくるので、人と会っている時にこの症状がでるのがとても嫌でした。

体質が変わったのかな、と タオルハンカチを何枚も持ち歩いたり、ウエットテッシュを欠かさないようにしていました。

そんな症状は2年ほど続いたでしょうか。

私は40才になった時に閉経を迎えたのです。

え?もう終わり?早すぎないの? と不安になった私はその時初めて婦人科を受診しました。

そして婦人科の先生に急に汗が出ることもお話しして、初めてそれが更年期障害の症状の一つであるホットフラッシュだと分かったんです。

でもその時点では大分症状も治まっていていたのですが。

更年期障害は体のホルモンバランスが変ることによって起こりますので、ホルモンを補給することで治療もできるわけですね。

幸い私は治療せず自然に治りました。

それにしても30代でまさか・・・本当にビックリしました。

でもそれ以降はいたって健康です!



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